Test Cuantic Nutrition

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julio 17, 2019
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¿Qué es Lorem Ipsum?

Lorem Ipsum es simplemente el texto de relleno de las imprentas y archivos de texto. Lorem Ipsum ha sido el texto de relleno estándar de las industrias desde el año 1500, cuando un impresor (N. del T. persona que se dedica a la imprenta) desconocido usó una galería de textos y los mezcló de tal manera que logró hacer un libro de textos especimen. No sólo sobrevivió 500 años, sino que tambien ingresó como texto de relleno en documentos electrónicos, quedando esencialmente igual al original. Fue popularizado en los 60s con la creación de las hojas “Letraset”, las cuales contenian pasajes de Lorem Ipsum, y más recientemente con software de autoedición, como por ejemplo Aldus PageMaker, el cual incluye versiones de Lorem Ipsum.

1.Me cuesta arrancar por la mañana e iniciar mis actividades, estoy cansado/a cuando me levanto
2.Mi trabajo me interesa menos, me falta motivación, no tengo proyectos
3.Estoy desmotivado/a, no tengo fuerza de voluntad para acabar nada
4.Tengo dificultad para concentrarme o retener las cosas en la cabeza
5.Desde la mañana, necesito picar alimentos salados o dulces a todas horas
6.Mi líbido ha disminuido
7.Tengo tendencia a mover las piernas de manera nerviosa, sobre todo de noche
8.Me cuesta “desconectar” del trabajo, especialmente por la tarde/noche
9.Cuando me obsesiono con un pensamiento, no puedo dejar de darle vueltas en la cabeza
10.Me impaciento, estoy insatisfecho/a, o no soporto los imprevistos
11.Estoy más irritable, enfadado/a y salto a la primera
12.Lloro fácilmente o me cuesta ver las cosas con perspectiva
13.Necesito sentirme mas “zen”, mas tranquilo/a
14.Incluso sin hambre pienso en carbohidratos, dulces o chocolate por la tarde o por la noche
15.Estoy muy estresado/a
16.Hay días en que me siento sin fuerza, muy cansado/a
17.No tengo tiempo para mi
18.Estoy desbordado/a, no alcanzo a cumplir con todas mis obligaciones
19.Estoy atrapado/a por mi trabajo o mi vida, sin escapatoria
20.La ansiedad me esta llevando a aumentar de peso sin control
21.Siento que estoy a punto de derrumbarme
22.Tengo la lengua pastosa, mal aliento y/o la tez amarillenta
23.Siempre siento un gran cansancio
24.Soy sensible a los olores, especialmente por la mañana cuando me levanto y/o tengo náuseas
25.Me cuesta digerir comidas pesadas o grasientas y/o tolero muy mal el alcohol
26.Tengo una somnolencia irrefrenable tras comer o cenar
27.Con frecuencia tengo dolores de cabeza o migrañas
28.Siempre tengo picores en la piel aunque su aspecto es casi normal, simplemente un poco reseca
29.Estoy expuesto/a regularmente a productos químicos (pinturas, productos para el hogar, peluqueria, etc)
30.Coma lo que coma, mis digestiones siempre son lentas
31.Me siento inflamado/a y/o me noto con muchos gases
32.Tengo dolores intestinales, cólicos o colitis
33.Tengo diarrea o estreñimiento o voy alternando diarrea/estreñimiento
34.Hay alimentos que siento que no tolero bien
35.Suelo padecer infecciones de repetición como resfriados, otitis, sinusitis, etc.
36.Tengo eccema y/o atopía, o dermatitis.
37.Antecedentes familiares de diabetes (padres, abuelos, hermanos, etc)
38.Tengo alta la glucemia en ayunas
39.Tengo bajadas de azúcar a media o última hora de la mañana
40.Necesito alimentos dulces varias veces al día, desde la mañana
41.Me encuentro débil a las 2 horas de una comida o tentempié
42.Los excesos con la comida y el alcohol cada vez me pasan más factura
43.Cada vez acumulo más grasa en el abdomen
44.Cada vez me cuesta más perder peso
45.Siento cansancio todo el día, en especial al despertar
46.Tolero mal los cambios de temperatura, sobre todo el frío
47.He perdido pelos en tercio externo de la ceja
48.En mis análisis, la hormona TSH sale elevada
49.Pese a cuidar la alimentación y hacer deporte, mi colesterol aumenta (o está alto)
50.Mi líbido ha disminuido y/o cada vez me siento más deprimido/a sin motivo
51.Pérdida de cabello, sequedad y uñas quebradizas
52.Soy mujer y he empezado con períodos menstruales abundantes o irregulares
53.De repente mis heces se han vuelto duras y/o tengo estreñimiento
54.Me siento más sensible que antes, un dolor se siente más, una tristeza se siente más, una decepción se siente más, etc.
55.Duermo muy poco, o aunque duerma, no descanso correctamente (no tengo un sueño reparador)
56.Me canso con facilidad (no hay energía suficiente para hacer las labores cotidianas y todo me genera mucho esfuerzo)
57.Tengo períodos de Agotamiento fuerte (estoy muy bien y de la nada me baja la energía y vitalidad y tengo que descansar para poder agarrar la pila de nuevo)
58.Tengo desórdenes inmunológicos recurrentes como virus, alergias o enfermedades autoinmunes.
59.Tengo lesiones cerebrales, pérdida de memoria, trauma cerebral, o herpes zoster
60.Casi no como Verduras ni frutas
61.Tomo demasiados alimentos de carga ácida (quesos, pastas, carnes, etc.) y estoy aumentando de peso
62.Retengo líquidos en mi cuerpo
63.Tengo ardor de estómago y/o reflujo gastroesofágico
64.A menudo tengo contracturas, calambres o espasmos musculares
65.Tengo inflamación, artrosis, artritis, tendinitis, dolores en el cuerpo
66.Tengo cálculos o piedras en la vías urinarias y/o exceso de ácido úrico
67.Tengo artrosis, osteoporosis, o riesgo de padecerlas
68.Consumo omega tres de primera calidad prestados en frio (camelina, lino, cáñamo, nueces, etc)
69.Como pescado azul más de 4 veces a la semana
70.Soy diabético/a y/o tengo más de 65 años
71.Sufro de alergias o inflamación (artritis, artrosis, tendinitis, etc)
72.Tengo la piel y/o las mucosas secas